Fakta Tentang Gula Yang Harus Anda Ketahui

Kita tentu saja tidak pernah berharap menemukan bahwa fruktosa, komponen gula dalam banyak buah, adalah racun. Kuliah online oleh seorang ahli endokrinologi pediatrik dan ahli obesitas menyebutkannya sebagai peringatan untuk semua orang. Sementara biokimia yang rumit akan sedikit sulit bagi banyak orang. Namun penjelasan tersebut menggali cukup dalam ke biokimia untuk membangunkan pikiran yang paling keras sekalipun. Dengan begitu banyak makanan kita yang diproses, ia telah mengambil angin dari layar saya untuk mempelajari berapa banyak racun yang diumpankan kepada kita melalui supermarket dan industri makanan cepat saji.

Bagaimana Hal Itu Bisa Terjadi

Apa yang dicakup kuliah ini bukan hanya bahaya tetapi juga metode bagaimana hati merespons asupan gula yang tinggi. Ini menyebabkan kita memikirkan kembali smoothie kita yang baru-baru ini menggantikan oat dalam menu sarapan kita. Sementara menikmati mereka karena buah dan yoghurt membuat kita ngeri pada kerusakan apa yang mungkin mereka sebabkan sekarang menjadi kekhawatiran. Tanpa semua kata-kata besar, yang sebagian besar tidak akan bisa memahami, pemecahan makan gula adalah sebagai berikut:

  • Lemak di sekitar organ dan penyakit jantung
  • Tingkatkan kadar asam urat darah yang menyebabkan gout dan tekanan darah tinggi
  • Meningkatkan risiko perlemakan hati yang dapat menyebabkan kanker
  • Menciptakan resistensi insulin yang mengarah ke obesitas dan diabetes tipe II
  • Resistensi insulin juga dapat menyebabkan kanker
  • Fruktosa membuat Anda makan lebih banyak kalori karena otak berpikir Anda lapar
  • Kelebihan fruktosa dapat menyebabkan resistensi leptin dengan obesitas sebagai hasilnya
  • Gula itu adiktif. Siapa yang bisa berhenti makan setelah sepotong cokelat atau lolipop

Meski fruktosa dalam buah tidak terlalu berbahaya banyak yang bisa menghantam hati keras. Mereka juga mengandung serat yang off-set kerusakan apa-apa. Yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa alkohol juga gula. Ini memiliki komponen yang sama dan dapat menyebabkan produksi aldehid, yang menyebabkan sirosis atau pengerasan sel-sel di hati, menghentikan mereka dari berfungsi dengan benar.